I. DövmeII. Değişik Dövme TeknikleriIII. Doğru Dövme Sanatçısını Kura çekmekIV. Dövme GüvenliğiV. Dövme Sonrası BakımVI. Dövme SilmeVII. Dövme TrendleriVIII. Dövme MaliyetiIX. Dövme AğrısıStandart Sorular Hususiyet Tarif Dövme Derinin dermis tabakasına mürekkep enjekte edilerek meydana getirilen kalıcı bir tasarımdır. Dövme yaptırma Dövme yaratma dönemi. İğne işi İğne kullanarak desen yaratma sanatı. Dövme sanatçısı Dövme yapma hikayesinde uzmanlaşmış fert. Dövme makinesi Dövme yapmak için kullanılan bir alet. II. Değişik Dövme Teknikleri Her biri kendine has özelliklere haiz oldukca muhtelif dövme teknikleri vardır. En yaygın tekniklerden bazıları şunlardır: Makine dövmesi El dürtme dövmesi Şablon dövmesi Özgür el dövmesi Mikroblading Her tekniğin kendine has avantajları ve dezavantajları vardır ve sizin için en iyi teknik, şahsi ihtiyaçlarınıza ve tercihlerinize bağlı olacaktır. Makineyle dövme en yaygın tekniktir ve bugün gördüğünüz dövmelerin çoğunu kurmak için kullanılır. Makineyle dövme, mürekkebi cilde enjekte etmek için bir dövme makinesi kullanmayı ihtiva eder. Makine bir iğne, bir motor ve bir güç […]
Şehir turları, manzaraları görmenin ve yeni bir şehrin tarihini öğrenmenin mükemmel bir yoludur. Bir günü keyifli ve bilgilendirici bir halde geçirebilir ve ek olarak bölgeye aşina değilseniz etrafta dolaşmanın mükemmel bir yolu olabilir. Bu rehberde, mevcut değişik kent turu türlerini, kent turuna çıkmanın faydalarını ve ihtiyaçlarınıza müsait doğru turu iyi mi seçeceğinizi ele alacağız. Ek olarak, kent turunuzun keyfini çıkarmanız için ipuçları vereceğiz ve rehberli otobüs turları hakkındaki birtakım genel soruları yanıtlayacağız. II. Şehir turu yapmanın yararları Şehir turuna çıkmanın birçok faydası vardır, bunlardan bazıları şunlardır: Yakın zamanda oldukca sayıda manzarayı görebilirsiniz. Şehrin zamanı ve kültürü hakkındaki informasyon edineceksiniz. Yeni insanlarla tanışma ve yeni dostlar edinme şansına haiz olacaksınız. Rahatlayıp manzaranın tadını çıkarma şansınız olacak. III. Değişik kent turları Şehir turlarının birçok değişik türü mevcuttur, bunlardan bazıları şunlardır: Yürüyüş turları Otobüs turları Bisiklet turları Tekne turları Segway turları Her tur türünün kendine gore avantajları ve dezavantajları vardır. Yürüyüş turları, manzaraları […]
(*5*) Farkındalıklı Anlar: Günlük Zihinsel Sağlığı Geliştirmek Farkındalık, yargılamadan şimdiki ana odaklanmanızı elde eden bir farkındalık halidir. Zihinsel sağlığınızı ve refahınızı iyileştirmek için kuvvetli bir araçtır. Farkındalığın stresi, kaygıyı ve depresyonu azalttığı gösterilmiştir. Ek olarak ruh halinizi, uykunuzu ve genel huzur duygunuzu iyileştirebilir. Farkındalığı uygulamanın birçok yolu vardır. Birtakım bayağı egzersizler şunlardır: Farkındalık meditasyonu Yoga tai chi Yürüyüş meditasyonu Günlük tutma Farkındalık uygulamaları ve kaynakları da yararlı olabilir. Farkındalık hakkındaki daha çok data edinmek istiyorsanız, birçok kaynak mevcuttur. Kitaplar, makaleler, çevrimiçi kurslar ve atölyeler bulabilirsiniz. Ek olarak topluluğunuzda farkındalık öğretmenleri de bulabilirsiniz. Farkındalık, zihinsel sağlığınızı ve refahınızı iyileştirmenize destek olabilecek kuvvetli bir araçtır. Farkındalığı uygulayarak, şimdiki anda yaşamayı, stresi azaltmayı ve genel huzur duygunuzu artırmayı öğrenebilirsiniz. Hususiyet Tarif Dikkatlilik Yargılamadan, düşüncelerinizin ve duygularınızın bilincinde olma ve bunlara hazır olma hali. Ruh sağlığı Romantik ve ruhsal iyilik halinizin durumu. Stres yönetimi Stresle sıhhatli bir halde başa çıkabilme kabiliyeti. Meditasyon Dikkatinizi odaklamanıza […]
II. Fizyolojik Stres Yok etme Teknikleri III. Zihinsel Stres Yok etme Teknikleri IV. Romantik Stres Yok etme Teknikleri V. Toplumsal Stres Yok etme Teknikleri VI. Içsel Stres Yok etme Teknikleri VII. Davranışsal Stres Yok etme Teknikleri VIII. Çevresel Stres Yok etme Teknikleri IX. Finansal Stres Yok etme Teknikleri Sık Sorulan Sorular Hususiyet Tarif Stres Yok etme Teknikleri Stresi azaltmaya destek olan muhtelif teknikler içinde gevşeme egzersizleri, soluk egzersizleri ve meditasyon yer alır. Hayat Ahenk Değerlerinize ve hedeflerinize müsait yaşayarak yaşamda balans ve rahatlık duygusuna ulaşmak. Sakinlik Stres ve kaygıdan uzak, manevi rahatlık ve durallık hali. Müzik Terapisi Müziğin şifa ve esenliği teşvik etmek amacıyla kullanılması. Stres Yönetimi Sıhhatli beslenme, egzersiz ve uyku benzer biçimde stresi yönetmeye destek olan bir takım strateji. II. Fizyolojik Stres Yok etme Teknikleri Fizyolojik stres yok etme teknikleri gerginliği azaltmanın ve genel sağlığınızı iyileştirmenin mükemmel bir yoludur. Bu teknikler kaslarınızı gevşetmenize, dolaşımınızı iyileştirmenize ve ruh halinizi […]
Harici GPU kasaları: Bunlar nelerdir ve niçin bunlara ihtiyacınız var? Harici GPU kasaları iyi mi çalışır? Harici GPU muhafazası kullanmanın yararları nedir? Harici GPU muhafazası kullanmanın dezavantajları nedir? Harici GPU kasalarının değişik türleri nedir? Sizin için doğru harici GPU kasasını iyi mi seçersiniz? Harici GPU muhafazası iyi mi kurulur? Harici GPU muhafazası iyi mi kullanılır? Harici GPU muhafazalarında problem yok etme Sorular ve Cevapları Antet Yanıt Harici GPU muhafazaları Thunderbolt ya da başka bir irtibat noktası vasıtasıyla dizüstü bilgisayara bağlanan ve ek grafik işleme gücü elde eden fizyolojik bir cihaz. Grafik kartı muhafazası Grafik kartını barındıran bir tür harici GPU muhafazası. Dizüstü bilgisayar grafik kartı Dizüstü bilgisayarlarda kullanılmak suretiyle hususi olarak tasarlanmış grafik kartı. Dizüstü bilgisayar için GPU Dizüstü bilgisayarlarda kullanılabilen grafik kartlarına verilen genel addır. eGPU Harici grafik işleme biriminin kısaltması. Harici GPU kasaları: Bunlar nelerdir ve niçin bunlara ihtiyacınız var? Harici bir GPU muhafazası, grafik kartı muhafazası ya […]
II. İyi fotoğrafçılık nelerdir? III. Fotoğrafın unsurları IV. Kompozisyon V. Tenvir VI. Mevzu VII. Teknik VIII. Son işleme IX. Fotoğraflarınızı paylaşma Tipik Sorular Antet Yanıt Dijital fotoğrafçılık Dijital kameralar ve yazılımlar kullanılarak çekilen ve işlenen resim. Fotoğrafçılık Resim çekme sanatı. Resim tertip Dijital fotoğrafların yazılım kullanılarak değiştirilmesi işlemi. Son işleme Dijital fotoğrafların çekildikten sonrasında daha da geliştirilmesi işlemidir. Pixels in Motion özellikleri Daha iyi fotoğraflar çekmek için eğitimler Değişik fotoğrafçılık yazılımlarının iyi mi kullanılacağına dair ipuçları Kendi fotoğrafçılık işinizi iyi mi kuracağınıza dair öneriler II. İyi fotoğrafçılık nelerdir? İyi fotoğrafçılık, değişik insanoğlu için değişik şeyler anlatım edebilen subjektif bir terimdir. Sadece, iyi fotoğrafçılığı tarif etmek için kullanılabilecek birtakım genel ilkeler vardır. Evvela, iyi bir resim görsel olarak cazibeli olmalıdır. Bu, fotoğrafın iyi bir kompozisyona haiz olması, net bir mevzu ve dengeli bir fer ve gölge kullanması olması anlama gelir. Renkler göze hoş gelmeli ve genel tesir güzel duyu olarak hoş […]
Ink Odyssey: Yürekli Şekillendirilmiş Kol Dövmesi Ustalığının Sanatını Keşfedin Heykelsi kol dövmeleri, son yıllarda popülerliği artan yürekli ve alımlı bir vücut sanatı biçimidir. Bu dövmeler, 3d bir tesir yaratmak için gölgelendirme ve çizgi emek harcaması kullanımıyla karakterize edilir ve dövmenin hakikaten cilde oyulmuş olduğu yanılsamasını verir. Bu dövme stili yüksek ölçüde kabiliyet ve sanat gerektirir ve netice olarak, heykeltraş kol dövmeleri çoğu zaman en yüksek dövme ustalığı seviyesiyle ilişkilendirilir. Heykeltraş kol dövmesi yaptırmayı düşünüyorsanız, yaşam boyu sürecek bir sanat eseri yaratma kabiliyetine haiz deneyimli bir sanatçı bulmanız önemlidir. Bu yazıda, yürekli heykeltraş kol dövmesi ustalığının sanatını keşfedeceğiz. Bu dövmeleri yaratmak için kullanılan değişik teknikleri, stilin tarihini ve bu dövmelerin ustası olarak önde gelen sanatçıları tartışacağız. Ek olarak, sizin için doğru heykeltraş kol dövmesini iyi mi seçeceğiniz ve dövmeniz bittikten sonrasında ona iyi mi bakacağınız hikayesinde ipuçları vereceğiz. Heykeltraş kol dövmeleri, 3d bir tesir yaratmak için gölgelendirme ve çizgi emek harcaması […]
Şehir turları, manzaraları görmenin ve yeni bir şehrin tarihini öğrenmenin mükemmel bir yoludur. Bir günü keyifli ve bilgilendirici bir halde geçirebilir ve ek olarak bölgeye aşina değilseniz etrafta dolaşmanın mükemmel bir yolu olabilir. Bu rehberde, mevcut değişik kent turu türlerini, kent turuna çıkmanın faydalarını ve ihtiyaçlarınıza müsait doğru turu iyi mi seçeceğinizi ele alacağız. Ek olarak, kent turunuzun keyfini çıkarmanız için ipuçları vereceğiz ve rehberli otobüs turları hakkındaki birtakım genel soruları yanıtlayacağız. II. Şehir turu yapmanın yararları Şehir turuna çıkmanın birçok faydası vardır, bunlardan bazıları şunlardır: Yakın zamanda oldukca sayıda manzarayı görebilirsiniz. Şehrin zamanı ve kültürü hakkındaki informasyon edineceksiniz. Yeni insanlarla tanışma ve yeni dostlar edinme şansına haiz olacaksınız. Rahatlayıp manzaranın tadını çıkarma şansınız olacak. III. Değişik kent turları Şehir turlarının birçok değişik türü mevcuttur, bunlardan bazıları şunlardır: Yürüyüş turları Otobüs turları Bisiklet turları Tekne turları Segway turları Her tur türünün kendine gore avantajları ve dezavantajları vardır. Yürüyüş turları, manzaraları […]
Dizüstü bilgisayarlar, tasavvur, güzel duyu, yenilik, teknoloji “Oyun Değiştirici Tasavvur: Yenilikçi Estetiğe Sahip Dizüstü Bilgisayarlar” araması icra eden kişiler muhtemelen benzersiz ve şık bir tasarıma haiz dizüstü bilgisayarlar arıyorlardır. Yüksek kaliteli malzemelerden yapılma ve şık, çağıl bir görünüme haiz dizüstü bilgisayarlarla ilgileniyor olabilirler. Ek olarak, dokunmatik monitör yahut yerleşik parmak izi tarayıcısı şeklinde öteki dizüstü bilgisayarlarda tipik olarak bulunmayan özelliklere haiz dizüstü bilgisayarlarla da ilgileniyor olabilirler. İşte insanların bu anahtar kelimeyi aradıklarında çözmeye çalışmış oldukları muayyen sorunlardan bazıları: Piyasadaki öteki dizüstü bilgisayarlardan değişik gözüken bir dizüstü bilgisayar bulmak istiyorlar. Uzun seneler dayanacak, yüksek kaliteli malzemelerden yapılma bir dizüstü bilgisayar istiyorlar. Dokunmatik monitör yahut dahili parmak izi tarayıcısı şeklinde öteki dizüstü bilgisayarlarda çoğu zaman bulunmayan özelliklere haiz bir dizüstü bilgisayar istiyorlar. Bu anahtar kelimenin peşindeki arama amacını anlayarak, hedef kitlenizin muayyen gereksinimlerini karşılayan içerikler oluşturabilirsiniz. Bu, arama sonuçlarında daha üst sıralarda yer almanıza ve internet sitenize daha çok ziyaretçi çekmenize destek […]
Gezginin Bilgeliği: Seyahat Aydınlanmasının Bir Deposu Seyahat, bir insanoğlunun yaşayabileceği en ödüllendirici deneyimlerden biridir. Gözlerimizi yeni kültürlere, yeni bakış açılarına ve yeni hayat biçimlerine açar. Hem de mükemmel bir esin kaynağı da olabilir. Seyahat ilhamı her yerden gelebilir. Güzel bir görünüm, büyüleyici bir kültür yahut yeni ve ilgi çekici biriyle müşerref olmak olabilir. Bizi ilhamlandıran bir şey bulduğumuzda, bu bizi yolculuk etmeye ve dünyayı keşfetmeye motive edebilir. Bu blog bir yolculuk ilhamı kaynağıdır. Burada sizi yolculuk etmeye ve dünyayı keşfetmeye teşvik edecek makaleler, hikayeler ve resimler bulacaksınız. Bu blogu yararlı bulmanızı ve bir sonraki maceranızı planlamanıza destek olmasını umuyoruz. Herhangi bir sorunuz yahut yorumunuz var ise lütfen bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin. Sizden haber almak isteriz! Antet Yanıt Seyahat Bir yerden başka bir yere taşınma eylemi Aydınlanma Şeylerin reel doğasının bilincinde olma ve onu idrak etme durumu Bilgelik Edinim ve bilgiye dayalı iyi kararlar alma ve yargılarda bulunma kabiliyeti Seyahat Uzun […]
II. Otomobil Ses Sistemlerinin Çeşitleri III. Doğru Otomobil Ses Sistemini Kura çekmek IV. Otomobil Ses Sistemi Kurulumu V. Otomobil Ses Sistemi Bakımı VI. Otomobil Ses Sistemi Yükseltmeleri VII. Otomobil Ses Sistemi Onarımları VIII. Otomobil Ses Sistemi Güvenliği IX. Otomobil Ses Sistemi Yasaları ve Yönetmelikleri Sıkça Sorulan Mevzular Antet Yanıt Otomobil Ses Sistemi Bir enstruman ses sistemi, bir araçta ses üreten bileşenlerin bir koleksiyonudur. Bir enstruman ses sisteminin ana bileşenleri baş ünitesi, hoparlörler ve subwoofer’dır. Otomobil Stereo Otomobil stereo, bir otomobil ses sisteminin ana bileşenidir. Ses sinyallerini almak ve çalmaktan mesuldür. Otomobil Hoparlörleri Otomobil hoparlörleri, elektrik sinyallerini ses dalgalarına dönüştüren cihazlardır. Çoğu zaman bir aracın gösterge paneline, kapı panellerine yahut arka güvertesine monte edilirler. Otomobil Subwoofer’ı Otomobil subwoofer’ı, düşük frekanslı sesleri tekrar üretmek için tasarlanmış bir hoparlördür. Çoğu zaman bir aracın bagajına yahut arkasına monte edilir. Araç İçi Eğlence Özellikleri Araç içi eğlence özellikleri, bir araçtaki yolcuları eğlendirmek için kullanılabilen muhtelif […]
Dövme, yüzyıllardır mevcud ve zaman içinde popüler bir kendini anlatım etme biçimi haline gelen bir sanat biçimidir. Günümüzde, her biri kendine has çalgı ve malzemelere haiz birçok değişik dövme tekniği türü bulunmaktadır. Bu yazıda, dövmenin tarihini ve çağıl dövme sanatçılarının kullandığı değişik teknikleri inceleyeceğiz. Ek olarak dövmeler için bakım periyodunu ve dövmeyle ilişkili riskleri de ele alacağız. Dövme yaptırma Dövmenin en eski kanıtı ortalama 5.000 sene öncesine, Neolitik döneme kadar uzanıyor. Dövmeler Mısır, Çin ve Cenup ABD’daki mumyalarda bulunmuş oldu ve bu da uygulamanın antik dünyada yaygın bulunduğunu gösteriyor. Birçok kültürde dövmeler dini inançları, toplumsal statüyü ya da askeri başarıları belirtmek için kullanılıyordu. Modern çağda, dövme Batı’da 19. yüzyılın sonlarında popülerlik kazanmaya başladı. Denizciler ve öteki yolculuk profesyonelleri çoğu zaman seyahatlerini anmak ya da mürettebat dostlarıyla dayanışmalarını imlemek için dövme yaptırırlardı. 20. yüzyılın başlarında, dövme suçlular ve karşı kültür grupları içinde giderek daha popüler hale geldi. Günümüzde dövme, her yaştan […]
Seyahat, bir insanoğlunun yaşayabileceği en ödüllendirici deneyimlerden biridir. Yeni dünyalar açar, bizi yeni kültürlerle tanıştırır ve yaşamın her kesiminden insanlarla irtibat kurmamızı sağlar. Sadece yolculuk etmek pahalı ve süre alıcı da olabilir. Daha zekice yolculuk etmek istiyorsanız, paradan tutum etmek ve seyahatinizden en iyi halde istifade etmek için yapabileceğiniz birkaç şey var. Uçuşlarda Iyi mi Para Tasarrufu Yapılır Seyahatin en büyük harcamalarından biri tayyare biletidir. Tayyare biletlerinde tutum etmek için yapabileceğiniz birkaç şey var, bunlar içinde şunlar yer alır: Uçuşlarınızı evvel ayırtın. Seyahat tarihlerinizde elastik olun. Müsait fiyatlı bir havayoluyla uçmayı düşünün. Seyahat armağan kredi kartı kullanın. Otellerde En İyi Fırsatları Iyi mi Bulursunuz Oteller yolculuk ederken bir öteki büyük harcama olabilir. İşte otellerde en iyi fırsatları bulmak için birkaç ipucu: Otelinizi evvel ayırtın. Daha azca popüler bir bölgede kalmayı düşünün. Bir otel rezervasyon sitesi ya da uygulaması kullanın. Otel indirimlerini araştırın. Seyahatiniz İçin Iyi mi Bavul Hazırlamalısınız Bir yolculuk […]
Couture Chronicles: Gelinlik Harikaları Ortaya Çıktı Gelinlikler aşkın, güzelliğin ve geleneğin sembolüdür. Bir kadının düğün gününde giyeceği tek giysidir ve hususi gününüz için doğru elbiseyi kura çekmek önemlidir. Seçebileceğiniz birçok değişik gelinlik türü vardır, bundan dolayı seçiminizi yaparken şahsi stilinizi ve vücut şeklinizi göz önünde bulundurmanız önemlidir. Ek olarak bütçenizi ve düğününüzün genel temasını da hesaba katmanız icap eder. Bu kılavuz, düğün gününüz için muhteşem gelinliği seçmeniz için ihtiyaç duyulan bütün detayları elde edecektir. Değişik gelinlik türlerini, vücut şeklinize müsait doğru elbiseyi iyi mi seçeceğinizi, elbiseniz için iyi mi bütçe ayıracağınızı ve elbisenizi nereden satın alacağınızı tartışacağız. Gelinlik Modelleri Çeşitleri Balo elbiseleri, kılıf elbiseler, A kesim elbiseler, balık elbiseler ve çay boyunda elbiseler dahil olmak suretiyle seçebileceğiniz birçok değişik gelinlik türü vardır. Her kıyafet türünün kendine has bir görünümü ve hissi vardır, bundan dolayı figürünüzü güzelleştiren ve şahsi stilinizi tamamlayan bir kıyafet kura çekmek önemlidir. Balo elbiseleri en geleneksel gelinlik […]
Astrofotoğrafçılık, yıldızlar, gezegenler ve galaksiler benzer biçimde gök cisimlerinin fotoğraflarını çekme sanatıdır. Gece gökyüzünün çarpıcı görüntülerini üretebilen sıkıntılı fakat ödüllendirici bir hobidir. Bu klavuz size astrofotoğrafçılığın temellerini, ihtiyacınız olan ekipman, kamera ayarları, lensler, filtreler, yazılımlar, işleme, çekim teknikleri, kompozisyon ve SSS’leri içerecek biçimde sunacaktır. Bu kılavuzun sonucunda astrofotoğrafçılık hakkındaki sağlam bir anlayışa haiz olacak ve yıldızların olağanüstü fotoğraflarını çekebileceksiniz. Astrofotoğrafçılık, yıldızlar, gezegenler ve galaksiler benzer biçimde gök cisimlerinin fotoğraflarını çekme sanatıdır. Gece gökyüzünün çarpıcı görüntülerini üretebilen sıkıntılı fakat ödüllendirici bir hobidir. Astrofotoğrafçılık, düzgüsel fotoğrafçılıktan değişik bir yetenek ve ekipman seti gerektirir. Bir kameraya ayrıca, bir teleskop, bir montaj ve muhtelif öteki aksesuarlara ihtiyacınız olacak. Bu klavuz size astrofotoğrafçılığın temellerini, ihtiyacınız olan ekipman, kamera ayarları, lensler, filtreler, yazılımlar, işleme, çekim teknikleri, kompozisyon ve SSS’leri içerecek biçimde sunacaktır. Bu kılavuzun sonucunda astrofotoğrafçılık hakkındaki sağlam bir anlayışa haiz olacak ve yıldızların olağanüstü fotoğraflarını çekebileceksiniz. Astrofotoğrafçılık için en mühim ekipman bir teleskoptur. Bir teleskop, […]
II. Seyahatinizi planlamak III. Hedefinizi kura çekmek IV. Oraya ulaşmak V. Orada kalmak VI. Yapılacak şeyler VII. Yeme ve içme VIII. Emniyet IX. Kültür ve adabı muaşeret kuralları Sıkça Sorulan Sorular Hususiyet Tarif Seyahat günlüğü Seyahat günlüğü, yolculuk deneyimlerinizin şahsi bir kaydıdır. Tecrübeleriniz hakkındaki yazabilir, resim çekebilir ve harcamalarınızı takip edebilirsiniz. Seyahat günlüğü Seyahat günlüğü, seyahatlerinizin kronolojik kaydıdır. Nereye gittiğiniz, ne yapmış olduğunuz ve iyi mi hissettiğiniz hakkındaki informasyon ekleyebilirsiniz. Seyahat planlaması Seyahat planlaması, gideceğiniz yeri araştırmak, uçuş ve konaklama rezervasyonlarınızı yapmak ve yolculuk belgelerinizi tanzim etmek anlama gelir. Seyahat ipuçları Seyahat ipuçları, gezginlere yönelik öneriler ve önerilerdir. Paketleme, güvende kalma ve etrafta dolaşma şeklinde muhtelif mevzuları kapsayabilirler. Seyahat tavsiyeleri Seyahat tavsiyesi, gezginlere rehberlik ve danışmanlıktır. Seyahat acenteleri ve tur rehberleri şeklinde yolculuk uzmanları tarafınca sağlanabilir. II. Seyahatinizi planlamak Bu bölüm size bir sonraki seyahatinizi planlamanız için ipuçları sunacaktır. Bir varış noktası seçmekten uçuşlarınızı ve konaklamanızı ayarlamaya kadar her şeyi […]
Meditasyon, fizyolojik ve psikolojik sıhhat açısından birçok faydası olduğu yayınlanan bir zihin-beden uygulamasıdır. Meditasyonun yararlarından bazıları şunlardır: Azaltılmış stres ve endişe İyileştirilmiş ruh hali Artan odaklanma ve konsantrasyon İyileştirilmiş uyku Azaltılmış ağrı Gelişmiş bağışıklık fonksiyonu Meditasyon birçok değişik halde uygulanabilir ve seçebileceğiniz pek fazlaca değişik teknik vardır. En yaygın meditasyon tekniklerinden bazıları şunlardır: Farkındalık meditasyonu Transandantal meditasyon Vipassana meditasyonu Zen meditasyonu Şayet meditasyon hakkındaki daha çok data edinmek istiyorsanız, size destek olabilecek birçok kaynak bulunmaktadır. Meditasyonla alakalı kitaplar, makaleler ve online kurslar bulabilirsiniz. Ek olarak mahalli yoga stüdyonuzda ya da camia merkezinde meditasyon dersleri bulabilirsiniz. Meditasyon fizyolojik ve psikolojik sağlığınızı iyileştirmenin güvenilir ve etken bir yoludur. Şayet meditasyon hakkındaki daha çok data edinmek istiyorsanız, denemenizi öneririm. Antet Yanıt Meditasyon Kişinin zihinsel durallık durumuna ulaşmak için dikkatini muayyen bir nesneye, düşünceye ya da aktiviteye odakladığı tatbik. Dikkatlilik Ferdin şimdiki ana dikkat etmesiyle oluşan, düşüncelerinin, duygularının ve bedensel duyumlarının bilincinde olma durumu. […]
Farkındalık, yargılamadan, şimdiki ana dikkat etme pratiğidir. Düşüncelerimizin, duygularımızın ve bedensel duyumlarımızın bilincinde olmanın, onlara kapılmadan bir yoludur. Farkındalığın stresi azaltma, odaklanmayı iyileştirme ve mutluluğu artırma benzer biçimde bir takım faydası olduğu gösterilmiştir. Ek olarak kronik ağrı, endişe ve depresyonu yönetmede de destek olabilir. Farkındalığın Yararları Farkındalığın birçok faydası olduğu gösterilmiştir, bunlar içinde şunlar yer alır: Azaltılmış stres Geliştirilmiş odaklama Artan saadet İyileştirilmiş uyku Azaltılmış ağrı İyileştirilmiş ruh hali Artan yaratıcılık Gelişmiş ilişkiler Farkındalık Iyi mi Uygulanır Farkındalığı uygulamanın birçok değişik yolu vardır. Birtakım yaygın uygulamalar şunlardır: Meditasyon Yoga Vücut taraması Dikkatli yeme Dikkatli yürüyüş Farkındalığı iyi mi uygulayacağınızı öğrenmenize destek olacak pek oldukça deposu internette ve kitapçılarda bulabilirsiniz. Farkındalık Meditasyonu Farkındalık meditasyonu, şimdiki ana odaklanmaya odaklanan bir meditasyon türüdür. Her yerde, daima yapılabilen sıradan bir uygulamadır. Farkındalık meditasyonu yapmak için basit bir pozisyonda oturun ve gözlerinizi kapatın. Dikkatinizi nefesinize getirin. Nefesinizin vücudunuza girip çıkarkenki hislerini ayrım edin. Düşünceler ortaya […]
Sitemizde yayınlayacağımız tanıtım metni ve reklam alanı ilginizi çeker mi? İletişim