Evlilik Sağlığı Mutlu ve Sağlıklı Bir İlişkiye Giden Yol

Evlilik, birbirini seven ve önemseyen iki fert arasındaki yaşam boyu devam eden bir bağlılıktır. Emniyet, komünikasyon ve yakınlık üstüne kurulu bir ortaklıktır. Her iki taraf da evliliklerini yürütmeye kesin olduğunda, bu büyük bir sevinç ve doyum deposu olabilir.

Sadece evlilik sıkıntılı da olabilir. Eşinizle anlaşamadığınız zamanlar olacak ve zor zamanları atlatmanız gerekebilir. Her evliliğin inişler ve çıkışlar yaşadığını ve bu zorlukların üstesinden beraber iyi mi gelineceğini öğrenmenin mühim bulunduğunu unutmamak önemlidir.

Bu klavuz, sıhhatli ve sevinçli bir evlilik yaratmak için gerekseme duyduğunuz detayları elde edecektir. Evlilik refahının önemini, sıhhatli bir evliliğin faydalarını ve evliliğinizi iyi mi iyileştireceğinizi tartışacağız. Ek olarak, evlilik refahına yönelik yaygın zorluklarla başa çıkmak için ipuçları ve daha çok yardımcı için kaynaklar sağlayacağız.

Evliliğinizi yürütmeye kararlıysanız, bu klavuz tam size gore. Eşinizle kalıcı ve şefkatli bir ilişki kurmanıza destek olmasını umuyoruz.

Antet	Yanıt
Evlilik	İki fert içinde yasal olarak tanınan birlik
Sağlıklı evlilik	Sevgi, hürmet ve güvenin hakim olduğu bir evlilik
İlişki	İki insan arasındaki bağ
Içtenlik	Yakın, şahsi bir ilişki
İletişim	Kendini açıkça anlatım edebilme ve başkalarını anlayabilme kabiliyeti

II. Evlilik sağlığı nelerdir?

Evlilik refahı, çiftlerin etken bir halde komünikasyon kurabildiği, çatışmaları sıhhatli bir halde çözebildiği, kuvvetli ve kalıcı bir bağ kurabildiği bir rahatlık halidir.

Evlilikte sıhhat yalnız sorunların olmaması değil, sevgi, yakınlık, emniyet benzer biçimde pozitif yönde niteliklerin varlığıyla da ilgilidir.

Çiftler evlilik refahına ulaşabildiklerinde, ilişkilerinde saadet, sevinç ve doygunluk yaşama olasılıkları daha yüksektir.

III. Evlilik sağlığının yararları

Evlilik refahının hem bireyler bununla beraber çiftler için birçok faydası vardır. Bu faydalar şunları ihtiva eder:

* Evlilikte saadet ve memnuniyetin artması
* Gelişmiş komünikasyon ve çatışma çözme becerileri
* Daha kuvvetli romantik ve fizyolojik yakınlık
* Artan emniyet ve bağlılık
* Boşanma riskinin azalması
* Daha iyi ebeveynlik
* Artan toplumsal yardımcı
* Genel sıhhat ve refahın iyileştirilmesi

IV. Evlilik refahını iyi mi iyileştirebiliriz?

Evliliğinizin refahını iyileştirmek için yapabileceğiniz birçok şey var. En önemlilerinden bazıları şunlardır:

• Eşinizle etken bir halde komünikasyon oluşturmak
• Çatışmayı sıhhatli bir halde sökmek
• Partnerinizle kuvvetli ve kalıcı bir bağ kurun
• Birbirimize süre ayırmak
• Birbirimize yardımcı olmak
• Birbirimize güvenmek
• Birbirimize karşı aleni ve dürüst olmak
• Birbirimizi takdir etmek

Evliliğinizin refahını iyileştirmek için savaşım ediyorsanız, size destek olabilecek birçok kaynak mevcuttur. Doktorunuzla, bir terapistle yahut bir evlilik danışmanıyla konuşabilirsiniz. Ek olarak mevzuyla alakalı yararlı kitaplar, makaleler ve internet sayfaları bulabilirsiniz.

V. Evlilik refahına yönelik yaygın zorluklar

Bir evliliğin refahını tehdit edebilecek birçok güçlük vardır. En yaygın zorluklardan bazıları şunlardır:

• İletişim sorunları
• Çatışma çözüm sorunları
• Mali problemler
• Sadakatsizlik
• Yakınlığın kaybı
• Değişik ebeveynlik stilleri
• Emeklilik planlaması
• Kronik rahatsızlık yahut sakatlık

Bu zorluklar ele alınmadığında, eşler içinde kızgınlığa, öfkeye ve mesafeye yol açabilir. Bu, sonucunda evliliğe zarar verebilir ve hatta boşanmaya yol açabilir.

Her evliliğin değişik bulunduğunu anımsamak önemlidir. Bir çiftin karşılaşmış olduğu zorluklar, öteki çiftin karşılaşmış olduğu zorluklarla aynı olmayabilir. Sadece, çiftlerin karşılaştıkları zorlukların üstesinden gelmelerine ve sıhhatli ve sevinçli bir evlilik sürdürmelerine destek olabilecek birtakım genel ipuçları vardır.

VI. Evlilik refahına yönelik zorlukların üstesinden iyi mi gelinir?

Bir evliliğin refahını tehdit edebilecek birçok güçlük vardır. En yaygın zorluklardan bazıları şunlardır:

• İletişim sorunları
• Mali problemler
• Sadakatsizlik
• Değişik ebeveynlik stilleri
• Yakınlığın kaybı
• Emeklilik
• Kronik rahatsızlık
• Sevilen birinin ölümü

Bu zorluklar ortaya çıktığında, bunların aşılmaz olmadığını anımsamak önemlidir. Gayret ve bağlılıkla bunların üstesinden gelmek ve evliliğinizi güçlendirmek mümkündür.

Evlilik sağlığını tehdit eden zorlukların üstesinden gelmek için birtakım ipuçları:

• Endişelerinizi eşinizle aleni ve dürüst bir halde paylaşın.
• Uzlaşmaya hevesli olun ve her ikiniz için de işe yarayacak çözümler bulun.
• Sorunlarınızı kendi başınıza çözmekte zorlanıyorsanız ustalaşmış yardım alın.
• Evliliğinizin bir ortaklaşa iş bulunduğunu ve bu ortaklığın içerisinde beraber olduğunuzu ihmal etmeyin.

Bu ipuçlarını izleyerek evliliğinizi tehdit eden zorlukların üstesinden gelebilir, kuvvetli ve kalıcı bir ilişki kurabilirsiniz.

VII. Evlilik sağlığını korumaya yönelik ipuçları

Evliliğinizin sağlığını korumak için birtakım ipuçları:

• Tertipli olarak beraber zaman geçirin.
• Birbirinizle aleni ve dürüst bir halde konuşun.
• Birbirinize sık sık dokunun.
• Birbirinize yardımcı olun.
• Beraber eğlenin.
• İlişkinize süre ayırın.
• Geleceğiniz için ortak bir vizyon yaratın.
• Evliliğinize bağlı kalınca.

Bu ipuçlarını takip ederek sıhhatli ve sevinçli bir evliliğe haiz olmanıza destek olabilirsiniz.

Evlilik sağlığı için kaynaklar

Evliliğinizin refahını artırmanıza destek olabilecek birtakım kaynaklar şunlardır:

• Evlilik.com evliliklerini geliştirmek isteyen çiftler için kapsamlı bir kaynaktır. Site, çiftlerin daha kuvvetli ilişkiler kurmasına destek olmak için makaleler, öneriler ve araçlar sunar.
• Evlilik Kliniği evlilik ve ilişkiler hikayesinde biri olan bir uzman olan Dr. John Gottman tarafınca sunulan bir internet sayfası ve podcast’tir. Site, sevinçli ve sıhhatli bir evlilik inşa etme hikayesinde varlıklı bilgiler sunar.
• Çift Terapisi A.Ş. çiftlerin ilişkilerini geliştirmelerine destek olmakta uzmanlaşmış terapistlerden oluşan ülke çapında bir ağdır. Site, ihtiyaçlarınıza müsait doğru terapisti bulmanıza destek olmak için parasız danışmanlık hizmeti sunmaktadır.

IX.

Evlilik yaşam boyu devam eden bir yolculuktur ve bu seyahat süresince inişler ve çıkışlar olacaktır. Sadece bu rehberdeki ipuçlarını takip ederek evliliğiniz için kuvvetli ve kalıcı bir temel oluşturabilirsiniz.

Ihmal etmeyin, evlilik yalnız aşktan ibaret değildir. Arkadaşlık, güruh emek harcaması ve bağlılık anlama gelir. Emek verdiğinizde, evliliğiniz gelişecektir.

Evliliğinizde güçlük çekiyorsanız, yardım aramaktan korkmayın. Evliliğinizi yine yoluna koymanıza destek olacak birçok kaynak mevcuttur.

Birazcık çabayla, devamlı hayalini kurduğunuz sevinçli ve tatminkar evliliğe haiz olabilirsiniz.

S: Evlilik sağlığı nelerdir?

A: Evlilikte rahatlık, çiftlerin etken komünikasyon kurabildiği, çatışmaları sıhhatli bir halde çözebildiği, kuvvetli ve kalıcı bir bağ kurabildiği bir rahatlık halidir.

S: Evlilik sağlığının yararları nedir?

A: Evlilik sağlığının birçok yarar ile bağlantılı olduğu düşünülmektedir, bunlar içinde şunlar yer alır:

• Evlilikte artan saadet ve sevinç
• Azaltılmış stres ve çatışma
• Daha iyi komünikasyon
• Artan yakınlık
• Çocuklarla daha kuvvetli ilişkiler

S: Evliliğimin refahını iyi mi artırabilirim?

A: Evliliğinizin refahını iyileştirmek için yapabileceğiniz birçok şey var, bunlardan bazıları şunlardır:

• Eşinizle etken bir halde komünikasyon kurun
• Çatışmayı sıhhatli bir halde çözün
• Beraber kaliteli süre geçirin
• Birbirinize yardımcı olun
• Paylaşılan hedefler yaratın